유비쿼터스행복시리즈 Ubiquitous Happiness Series

#유비쿼터스행복시리즈 #이정완  건강한 삶을 위해서는 신체와 정신의 균형이 무엇보다 중요합니다. 생활의 리듬을 유지하며 밝은 표정을 잃지 않는 것, 아침을 상쾌하게 시작하는 것, 다른 사람의 권리를 인정하는 것, 그리고 나 자신을 변화시키려는 노력이 모두 중요합니다. 이 모든 요소가 조화를 이룰 때, 우리는 진정으로 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 몇 년 전, 저는 삶의 리듬을 완전히 잃어버린 상태였습니다. 그때는 일과 스트레스로 인해 항상 피곤하고 짜증이 많았습니다. 그러던 중, 한 친구가 저에게 명상을 추천해주었습니다. 처음에는 그저 시간을 때우기 위한 것이라고 생각했지만, 하루하루 명상을 하면서 마음의 평온을 되찾기 시작했습니다. 아침마다 눈을 뜨자 마자 10분간의 명상은 제 일상의 중요한 부분이 ..

#유비쿼터스행복시리즈 #이정완 신체적, 정신적 건강은 우리의 일상에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 이를 위해 생활의 리듬을 유지하고, 긍정적인 태도로 하루를 맞이하며, 다른 사람의 생각과 행동을 존중하고, 스스로 변화하려는 노력을 기울이는 것이 중요합니다.매일 아침 밝은 표정으로 하루를 시작하는 것, 이것이 얼마나 중요한지 깨달은 적이 있습니다. 몇 해 전, 저는 직장에서의 스트레스로 인해 매일 아침 무거운 마음으로 출근하곤 했습니다. 그러던 어느 날, 회사 동료가 다가와 제게 밝은 미소로 인사를 건넸습니다. 그 순간, 저는 미소 하나가 얼마나 큰 힘을 줄 수 있는지 깨달었습니다. 그날 이후, 저는 아침마다 거울 앞에서 웃는 연습을 했습니다. 처음에는 어색했지만, 점점 자연스러운 미소가 되었습니다...