728. 신체적, 정신적 건강을 위해서는 – 새로운 세번째 이야기

#유비쿼터스행복시리즈 #이정완

 

안녕하십니까, 존경하는 독자님들. 우선 먼저, 오늘도 저희 블로그에 찾아와 주셔서 진심으로 감사드립니다. 우리 모두는 일상 속에서 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위한 작은 실천들이 삶에 큰 변화를 가져온다는 것을 알고 있습니다. 오늘은 이러한 변화를 직접 경험한 한 분의 감동적인 이야기를 전해 드리고자 합니다. 이 이야기 속의 주인공은 저희에게 큰 교훈을 주며, 일상의 리듬을 유지하는 것이 얼마나 중요한지를 깨닫게 해줄 것입니다.

 

그 주인공은 정유진 씨라는 중년의 직장인입니다. 정유진 씨는 어느 날, 건강 검진에서 심각한 건강 경고를 받았습니다. 과도한 스트레스와 불규칙한 생활 습관이 원인이라는 의사의 진단을 받은 정유진 씨는 큰 충격에 빠졌습니다. 평소에는 일에 몰두하다 보니 자신의 건강을 돌볼 여유가 없었고, 스트레스는 날마다 쌓여만 갔습니다.

 

결정적인 순간이었던 그날, 정유진 씨는 과거의 자신을 되돌아보며 큰 결심을 하게 됩니다. 그녀는 먼저 자신을 위해서라도 생활의 리듬을 바로잡기로 했습니다. 매일 아침, 자신을 위해 일찍 일어나 신선한 공기를 마시며 하루를 시작하기로 하였습니다. 그녀는 매일 아침 조깅을 시작하고, 식사 후에는 신체를 청결히 하는 시간을 가지며, 복장과 용모도 단정하게 유지하려고 노력했습니다.

 

이러한 변화는 정유진 씨의 삶에 즉각적인 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 일찍 일어나서 신선한 공기를 마시고, 조깅을 하면서 그녀의 몸과 마음이 점점 건강해지는 것을 느꼈습니다. 규칙적인 생활은 그녀의 스트레스를 줄여주었고, 긍정적인 에너지를 만들어주었습니다. 정유진 씨는 하루하루를 감사하게 맞이하며, 자신의 삶을 더욱 소중히 여기기 시작했습니다.

 

그뿐만 아니라, 정유진 씨는 타인에 대한 시각도 변화시켰습니다. 업무에서 동료들이나 가족들이 각기 다른 의견을 가지고 있을 때, 그녀는 이제 그 차이를 인정하고 존중하는 태도를 가지게 되었습니다. 그녀는 사람들은 각기 다른 배경과 생각을 가지고 있으며, 그 자체로도 존중받아야 한다는 것을 깨달았습니다.

 

정유진 씨는 또한 자신이 먼저 변해야 한다는 것을 깨달았습니다. 자신의 행동과 태도를 변화시키는 것이, 타인의 변화보다 더 빠르고 효과적이라는 것을 경험했습니다. 긍정적인 변화는 정유진 씨의 인간관계에도 큰 영향을 미쳤습니다. 주변 사람들은 정유진 씨의 변화에 감명을 받았고, 자연스럽게 그녀와의 관계가 더욱 원활해졌습니다.

 

정유진 씨의 변화는 단순히 자신의 건강을 회복하는 데 그치지 않았습니다. 그녀는 삶의 리듬을 찾고, 자신과 주변을 긍정적으로 변화시키며, 행복하고 건강한 삶을 살아가고 있습니다. 이 이야기는 우리에게 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위해 필요한 실천들이 얼마나 중요한지를 일깨워 줍니다.

 

존경하고 사랑하는 독자 여러분, 정유진 님의 이야기를 통해 신체적, 정신적 건강을 위해 작은 실천들이 얼마나 큰 변화를 만들어내는지 경험해 보시길 바랍니다. 매일의 작은 변화가 여러분의 삶을 더욱 풍요롭고 건강하게 만들어줄 것입니다.

 

하나님의 사랑과 은혜가 여러분의 일상의 삶에 가득하기를 기도합니다. 

작가 소개: #이정완

안녕하십니까?  [유비쿼터스행복시리즈]에 오신 것을 환영합니다.

[유비쿼터스행복시리즈] 국내서적 12권 (구입처: #교보문고, #예스24, #영풍문고, #쿠팡 등)을 집필하였으며, CBS #세바시랜드 플랫폼에 [유비쿼터스행복시리즈] 7개의 동영상 온라인 강좌 코스를 개설하였으며, 주요 SNS에 [Ubiquitous Happiness Series] English Shorts를 제작해서 업로딩 하고 있는 이정완입니다. (참고로, 네이버 인물 프로필에 "작가"로 등록되어 있습니다).

 

지금까지 출간한 인문학, 경영학, 창업 및 자기 계발 관련한 책으로는 [유비쿼터스 명상록](2023.04, 페스트북), [유비쿼터스 행복론](2023.09, #좋은땅), [유비쿼터스 창업과 재테크](2023.10, 좋은땅), [유비쿼터스 반려동물과의 행복한 동행](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 성공리더십](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 ESG 경영과 리더십](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 MZ 세대와 ESG 마케팅](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 자기 계발과 창의적 변화와 혁신](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 시(詩)선집](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 명퇴행복학](2024.03, 좋은땅), [유비쿼터스 행복경제학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 100세 인생 행복학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 스마트 농수산업](2024.10, 좋은땅) 등이 있습니다.

 

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이정완 | 자기계발/리더십컨설턴트 - 교보문고