1362. 신체적 정신적 건강을 위해서는 – V9 두번째 이야기

#유비쿼터스행복학 #유비쿼터스행복시리즈 #이정완

 

안녕하십니까, 존경하는 독자님.

우선 먼저, 오늘도 저희 블로그에 찾아와 주셔서 진심으로 감사드립니다.

우리의 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데에는 간단하지만 중요한 원칙들이 있습니다. 이러한 원칙들을 통해 삶의 질을 높이고, 매일의 행복을 누리는 것이 가능하다는 것을 보여주는 한 분의 이야기를 나누고자 합니다. 그 주인공은 박지혜 씨라는 분입니다.

 

박지혜 씨는 한 중견기업에서 중간 관리자 역할을 맡고 있었고, 매일의 바쁜 업무와 끊임없는 마감에 시달리며 점점 더 피로감과 스트레스를 느끼고 있었습니다. 또한, 가족과의 시간도 부족해지면서 심리적 고통이 가중되었습니다. 박지혜 씨는 건강이 악화되자 결국 직장과 가정에서의 행복을 모두 잃어가는 듯한 느낌을 받았습니다.

 

어느 날, 박지혜 씨는 우연히 오랜 친구를 만났습니다. 그 친구는 마치 삶의 지혜를 나누는 것처럼 박지혜 씨에게 신체적, 정신적 건강을 위한 몇 가지 간단한 원칙을 소개했습니다. 그 중 첫 번째는 바로 "생활의 리듬을 유지하는 것"이었습니다. 친구는 박지혜 씨에게 매일 아침 규칙적인 생활을 하며 밝은 표정을 유지하고, 하루를 긍정적으로 시작하는 것이 얼마나 중요한지를 강조했습니다.

 

박지혜 씨는 친구의 조언을 받아들이기로 결심했습니다. 그 첫걸음으로, 박지혜 씨는 아침 일찍 일어나기 시작했습니다. 매일 아침 신선한 공기를 마시고, 간단한 스트레칭과 명상을 통해 하루를 준비했습니다. 또한, 자신을 단정히 하고, 청결한 상태를 유지하며 긍정적인 태도로 일에 임하기로 했습니다.

 

이러한 변화는 박지혜 씨의 삶에 놀라운 변화를 가져왔습니다. 하루하루가 규칙적으로 흘러가면서 박지혜 씨는 점점 더 에너지가 넘치고, 긍정적인 마인드를 유지할 수 있었습니다. 업무에서도 더욱 효율적으로 일할 수 있었고, 가정에서도 가족들과의 시간을 소중히 여길 수 있었습니다. 박지혜 씨는 자신이 직장에서의 스트레스를 덜어내고, 가족과의 시간을 더욱 의미 있게 만들기 위해 노력하는 동안, 삶의 질이 눈에 띄게 향상되었음을 느꼈습니다.

 

특히, 박지혜 씨는 상대방의 의견과 행동을 존중하는 것이 얼마나 중요한지도 깨달았습니다. 이제는 다른 사람들이 자신의 생각과 다를 수 있다는 것을 인정하며, 그런 차이를 존중하고 이해하려고 노력했습니다. 이로 인해 사람들과의 관계가 훨씬 원활해졌고, 상호 존중의 분위기가 형성되었습니다.

 

또한, 박지혜 씨는 자신의 변화를 통해 주변 사람들에게 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 자신이 변화하자, 동료와 가족들도 자연스럽게 긍정적인 변화에 동참하게 되었고, 이로 인해 박지혜 씨는 더욱 행복한 삶을 누릴 수 있었습니다.

 

존경하고 사랑하는 독자 여러분, 박지혜 님의 이야기는 신체적, 정신적 건강을 위한 간단한 원칙들이 실제로 큰 변화를 가져올 수 있음을 보여줍니다. 생활의 리듬을 유지하고, 긍정적인 태도를 갖추며, 자신을 돌보는 것이 얼마나 중요한지를 깊이 이해할 수 있습니다. 오늘부터 이러한 원칙을 실천해 보시길 바랍니다. 

작가 소개: #이정완

안녕하십니까?  [유비쿼터스행복시리즈]에 오신 것을 환영합니다.

[유비쿼터스행복시리즈] 국내서적 15권 (구입처: #교보문고, #예스24, #영풍문고, #쿠팡 등)을 집필하였으며, CBS #세바시랜드 플랫폼에 [유비쿼터스행복시리즈] 13개의 멀티미디어 동영상 온라인 강좌 코스를 개설하였으며, 주요 SNS에 [Ubiquitous Happiness Series] English Shorts를 제작해서 업로딩 하고 있는 이정완입니다. (참고로, 네이버 인물 프로필에 "작가"로 등록되어 있습니다).

 

최근에 세바시랜드 플랫폼에 모바일 동영상 숏츠 마이크로러닝 코스 6개를 다음과 같이 개설하여 유통하고 있습니다: [초개인화 시대의 퍼스널 브랜딩 완벽 가이드] "Personal Branding in the Hyper-Personalized Era", [워라밸 디지털 노마드 라이프스타일 완벽 가이드] "The Work-Life Balance: A Perfect Guide to the Digital Nomad Lifestyle", [AI 시대의 중년 커리어 전환 완벽 가이드] "Career Transition for the Middle-Aged in the AI Era", [40+ 인생 2막 라이프스타일 리디자인 완벽 가이드] "40+ Life Redesign: Lifestyle Reimagined", [60+ 스마트 시니어 라이프스타일 완벽 가이드] "60+ Smart Senior Lifestyle Guide", [부모 자녀 손주와 함께하는 세대 공감 소통 완벽 가이드] "Digital Generation Communication Strategies".

 

최근에 출간한 인문학, 경영학, 창업 및 자기 계발 관련한 책으로는 [유비쿼터스 명상록](2023.04, 페스트북), [유비쿼터스 행복론](2023.09, #좋은땅), [유비쿼터스 창업과 재테크](2023.10, 좋은땅), [유비쿼터스 반려동물과의 행복한 동행](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 성공리더십](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 ESG 경영과 리더십](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 MZ 세대와 ESG 마케팅](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 자기 계발과 창의적 변화와 혁신](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 시(詩)선집](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 명퇴행복학](2024.03, 좋은땅), [유비쿼터스 행복경제학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 100세 인생 행복학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 스마트 농수산업](2024.10, 좋은땅), [유비쿼터스 디카시 100선](2024.11, 좋은땅), [유비쿼터스 그럼에도 불구하고](2024.12, 좋은땅) 등이 있습니다.

 

[이정완 작가 등록 사이트]

이정완 국립중앙도서관(ISNI) https://www.nl.go.kr/isni/000000045949878X

이정완 국회도서관(K-Scholar) https://www.scholar.go.kr/search/scholarDetail.do?localId=P2014169035

홈페이지: http://www.supermanlee.com/

세바시랜드: https://www.sebasiland.com/meeting/1769124337457366/course

유튜브: https://www.youtube.com/@jungwanlee1119

교보문고: https://www.kyobobook.co.kr/service/profile/information?chrcCode=1118210001

예스24: https://www.yes24.com/24/AuthorFile/Author/425824

좋은땅: https://www.g-world.co.kr/author/authors/6717

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jung-wan-lee-630b8944 

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