1361. 신체적 정신적 건강을 위해서는 – V9 첫번째 이야기

#유비쿼터스행복학 #유비쿼터스행복시리즈 #이정완

 

안녕하십니까, 존경하는 독자님.
우선 먼저, 오늘도 저희 블로그에 찾아와 주셔서 진심으로 감사드립니다.
신체적, 정신적 건강은 우리가 매일의 삶을 행복하고 만족스럽게 살아가기 위한 필수 요소입니다. 그런데 이러한 건강을 유지하는 길은 그리 복잡하지 않습니다. 오늘은 건강한 삶을 위한 실천 방법과 그로 인한 변화의 이야기를 나누고자 합니다. 이 이야기는 삶의 리듬을 되찾고, 긍정적인 변화를 일으키는 데 큰 도움이 될 것입니다.

 

몇 년 전, 저는 김정길 선생님이라는 분을 만났습니다. 김 선생님은 지역 사회에서 오랜 시간 동안 봉사활동을 하셨던 분으로, 삶의 끝자락에서 힘겨운 시간을 보내고 계셨습니다. 선생님은 평생을 헌신하며 살았지만, 최근 들어 건강이 악화되고, 정신적인 고통을 겪고 계셨습니다. 당시 선생님은 스스로를 돌보는 데 있어 전혀 여유가 없었고, 자신이 겪는 문제들에만 집중하느라 삶의 균형을 잃어버린 상태였습니다.

 

하루는 김 선생님이 친구의 권유로 생활 습관을 조금 바꿔보기로 결심하셨습니다. 그 첫 번째 변화는 매일 아침 일찍 일어나는 것이었습니다. 선생님은 자주 지쳐 있었지만, 아침에 일찍 일어나 신선한 공기를 마시며 하루를 시작하기로 했습니다. 또한, 몸을 청결히 하고 단정한 복장을 유지하며 자신의 외모와 환경에 대한 신경을 썼습니다.

 

그러한 작은 변화가 선생님의 삶에 큰 영향을 미쳤습니다. 김 선생님은 매일 아침의 신선한 공기와 깨끗한 환경이 마음을 맑게 해주는 것을 느꼈습니다. 정해진 시간에 일어나고, 규칙적인 생활을 하다 보니 신체적 피로감도 줄어들었고, 밝은 표정으로 하루를 시작하는 것이 정신적으로도 큰 도움이 되었습니다. 또한, 그분은 이제 다른 사람의 생각이나 행동이 자신과 다를 수 있음을 인정하며, 그런 차이를 존중하는 자세를 가지게 되었습니다.

 

김 선생님은 또한 중요한 깨달음을 얻었습니다. 다른 사람을 변화시키려 하기보다는, 자신이 먼저 변화하는 것이 훨씬 더 빠르고 효과적이라는 것이었습니다. 선생님은 자신이 긍정적으로 변하자 주변 사람들도 자연스럽게 변화하기 시작하는 것을 경험했습니다. 이로 인해 선생님은 더 이상 타인의 문제에만 집중하지 않고, 자신의 삶의 질을 높이기 위해 노력하게 되었습니다.

 

이러한 변화는 김 선생님의 건강뿐만 아니라, 삶의 질 전체를 향상시키는 데 큰 도움이 되었습니다. 긍정적인 태도와 건강한 습관이 결합되어, 선생님은 새로운 삶의 활력을 찾을 수 있었습니다. 이제 김 선생님은 매일매일의 작은 변화가 가져오는 큰 행복을 직접 체험하고 계십니다.

 

존경하고 사랑하는 독자 여러분, 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위한 첫걸음은 간단합니다. 매일 일정한 리듬을 유지하고, 아침을 신선하게 시작하며, 자신을 단정히 하고, 다른 사람과의 차이를 존중하는 것입니다. 이러한 변화가 여러분의 삶에 얼마나 큰 변화를 가져오는지 경험해 보시길 바랍니다. 오늘도 하나님의 사랑과 은혜가 여러분의 일상의 삶에 가득하기를 기도합니다. 

작가 소개: #이정완

안녕하십니까?  [유비쿼터스행복시리즈]에 오신 것을 환영합니다.

[유비쿼터스행복시리즈] 국내서적 15권 (구입처: #교보문고, #예스24, #영풍문고, #쿠팡 등)을 집필하였으며, CBS #세바시랜드 플랫폼에 [유비쿼터스행복시리즈] 13개의 멀티미디어 동영상 온라인 강좌 코스를 개설하였으며, 주요 SNS에 [Ubiquitous Happiness Series] English Shorts를 제작해서 업로딩 하고 있는 이정완입니다. (참고로, 네이버 인물 프로필에 "작가"로 등록되어 있습니다).

 

최근에 세바시랜드 플랫폼에 모바일 동영상 숏츠 마이크로러닝 코스 6개를 다음과 같이 개설하여 유통하고 있습니다: [초개인화 시대의 퍼스널 브랜딩 완벽 가이드] "Personal Branding in the Hyper-Personalized Era", [워라밸 디지털 노마드 라이프스타일 완벽 가이드] "The Work-Life Balance: A Perfect Guide to the Digital Nomad Lifestyle", [AI 시대의 중년 커리어 전환 완벽 가이드] "Career Transition for the Middle-Aged in the AI Era", [40+ 인생 2막 라이프스타일 리디자인 완벽 가이드] "40+ Life Redesign: Lifestyle Reimagined", [60+ 스마트 시니어 라이프스타일 완벽 가이드] "60+ Smart Senior Lifestyle Guide", [부모 자녀 손주와 함께하는 세대 공감 소통 완벽 가이드] "Digital Generation Communication Strategies".

 

최근에 출간한 인문학, 경영학, 창업 및 자기 계발 관련한 책으로는 [유비쿼터스 명상록](2023.04, 페스트북), [유비쿼터스 행복론](2023.09, #좋은땅), [유비쿼터스 창업과 재테크](2023.10, 좋은땅), [유비쿼터스 반려동물과의 행복한 동행](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 성공리더십](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 ESG 경영과 리더십](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 MZ 세대와 ESG 마케팅](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 자기 계발과 창의적 변화와 혁신](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 시(詩)선집](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 명퇴행복학](2024.03, 좋은땅), [유비쿼터스 행복경제학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 100세 인생 행복학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 스마트 농수산업](2024.10, 좋은땅), [유비쿼터스 디카시 100선](2024.11, 좋은땅), [유비쿼터스 그럼에도 불구하고](2024.12, 좋은땅) 등이 있습니다.

 

[이정완 작가 등록 사이트]

이정완 국립중앙도서관(ISNI) https://www.nl.go.kr/isni/000000045949878X

이정완 국회도서관(K-Scholar) https://www.scholar.go.kr/search/scholarDetail.do?localId=P2014169035

홈페이지: http://www.supermanlee.com/

세바시랜드: https://www.sebasiland.com/meeting/1769124337457366/course

유튜브: https://www.youtube.com/@jungwanlee1119

교보문고: https://www.kyobobook.co.kr/service/profile/information?chrcCode=1118210001

예스24: https://www.yes24.com/24/AuthorFile/Author/425824

좋은땅: https://www.g-world.co.kr/author/authors/6717

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jung-wan-lee-630b8944 

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