1084. 신체적 정신적 건강을 위해서는 – V6 세번째 이야기

#유비쿼터스행복학 #유비쿼터스행복시리즈 #이정완

 

안녕하십니까, 존경하는 독자 여러분, 오늘도 저희 블로그에 찾아와 주셔서 진심으로 감사드립니다. 오늘은 작은 변화가 인생의 방향을 어떻게 바꿀 수 있는지를 보여주는 이야기를 나누고자 합니다. 주인공은 박수진 씨, 40대 초반의 성실한 직장인입니다. 그녀는 매일 반복되는 업무와 가정의 일로 지쳐 있었고, 그로 인해 소중한 일상에서 행복을 잃어가고 있었습니다.

 

어느 날, 수진 씨는 우연히 TV에서 한 다큐멘터리를 보게 되었습니다. 이 프로그램은 암 투병 중인 한 남성이 자신의 삶을 돌아보며 매일매일을 소중히 여기는 모습을 담고 있었습니다. 그는 “하루하루가 나에게 주어진 가장 큰 선물이다. 오늘이 마지막 날이라면 나는 무엇을 할 것인가?”라는 질문을 던졌습니다. 이 말은 수진 씨의 마음에 깊이 와닿았습니다. 그녀는 그날 밤, 인생의 진정한 의미를 찾기 위한 결심을 하게 되었습니다.

 

다음 날 아침, 수진 씨는 첫 번째로 긍정적인 마음으로 하루를 시작하기 위해 자신의 일상에 작은 변화를 주기로 했습니다. 그녀는 매일 아침 10분씩 명상을 하기로 결정했습니다. 처음에는 어려웠지만, 시간이 지나면서 마음이 차분해지고 내면의 소리에 귀 기울일 수 있게 되었습니다. 매일 아침 스스로에게 “오늘은 나에게 주어진 특별한 하루이다”라고 다짐했습니다.

 

그 후, 수진 씨는 저녁마다 가족과 함께하는 시간을 소중히 여기는 법을 배웠습니다. 매주 일요일 저녁에는 ‘가족 영화의 밤’을 만들었습니다. 모두가 좋아하는 영화를 함께 보면서 대화도 나누고, 즐거운 추억을 쌓았습니다. 그녀는 가족의 웃음소리 속에서 진정한 행복을 느끼게 되었고, 그 작은 시간들이 얼마나 큰 기쁨을 주는지를 깨닫게 되었습니다.

 

또한, 수진 씨는 회사에서도 긍정적인 에너지를 퍼뜨리기 위해 노력했습니다. 매주 금요일, 동료들과 ‘감사 카드’를 주고받는 시간을 만들었습니다. 서로의 좋은 점을 적어 카드를 전달하며 긍정적인 분위기를 조성하였습니다. 이러한 작은 변화는 동료들과의 관계를 더욱 돈독하게 만들었고, 회사의 분위기도 밝아졌습니다.

 

결과적으로, 수진 씨는 인생의 작은 것들 속에서 진정한 행복을 찾게 되었습니다. 그녀는 매일매일을 감사히 여기고, 하루하루가 소중하다는 것을 느끼며 살아갔습니다. 그렇게 하여 그녀의 삶은 긍정적인 변화로 가득 차게 되었고, 주변 사람들에게도 행복의 씨앗을 전파하게 되었습니다.

 

존경하는 독자 여러분, 박수진 씨의 이야기는 우리 모두가 일상에서 작은 변화로 큰 행복을 이끌어낼 수 있다는 것을 일깨워줍니다. 오늘부터라도 여러분의 하루에 감사하는 마음과 긍정적인 변화를 더해보세요. 행복은 여러분의 손안에 있습니다.

 

존경하는 독자 여러분, 박수진 님의 이야기를 통해 우리는 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 있어 규칙적인 생활과 긍정적인 태도가 얼마나 중요한지를 배울 수 있었습니다. 여러분도 하루하루를 소중히 여기며, 자신의 건강과 타인에 대한 배려를 통해 더 행복하고 의미 있는 삶을 만들어가시길 바랍니다.

오늘도 여러분의 삶에 빛과 희망이 가득하길 기도합니다. 항상 건강과 행복이 함께하시길 축원드립니다. 감사합니다. 

작가 소개: #이정완

안녕하십니까?  [유비쿼터스행복시리즈]에 오신 것을 환영합니다.

[유비쿼터스행복시리즈] 국내서적 15권 (구입처: #교보문고, #예스24, #영풍문고, #쿠팡 등)을 집필하였으며, CBS #세바시랜드 플랫폼에 [유비쿼터스행복시리즈] 13개의 멀티미디어 동영상 온라인 강좌 코스를 개설하였으며, 주요 SNS에 [Ubiquitous Happiness Series] English Shorts를 제작해서 업로딩 하고 있는 이정완입니다. (참고로, 네이버 인물 프로필에 "작가"로 등록되어 있습니다).

 

최근에 세바시랜드 플랫폼에 모바일 동영상 숏츠 마이크로러닝 코스 6개를 다음과 같이 개설하여 유통하고 있습니다: [초개인화 시대의 퍼스널 브랜딩 완벽 가이드] "Personal Branding in the Hyper-Personalized Era", [워라밸 디지털 노마드 라이프스타일 완벽 가이드] "The Work-Life Balance: A Perfect Guide to the Digital Nomad Lifestyle", [AI 시대의 중년 커리어 전환 완벽 가이드] "Career Transition for the Middle-Aged in the AI Era", [40+ 인생 2막 라이프스타일 리디자인 완벽 가이드] "40+ Life Redesign: Lifestyle Reimagined", [60+ 스마트 시니어 라이프스타일 완벽 가이드] "60+ Smart Senior Lifestyle Guide", [부모 자녀 손주와 함께하는 세대 공감 소통 완벽 가이드] "Digital Generation Communication Strategies".

 

최근에 출간한 인문학, 경영학, 창업 및 자기 계발 관련한 책으로는 [유비쿼터스 명상록](2023.04, 페스트북), [유비쿼터스 행복론](2023.09, #좋은땅), [유비쿼터스 창업과 재테크](2023.10, 좋은땅), [유비쿼터스 반려동물과의 행복한 동행](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 성공리더십](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 ESG 경영과 리더십](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 MZ 세대와 ESG 마케팅](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 자기 계발과 창의적 변화와 혁신](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 시(詩)선집](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 명퇴행복학](2024.03, 좋은땅), [유비쿼터스 행복경제학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 100세 인생 행복학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 스마트 농수산업](2024.10, 좋은땅), [유비쿼터스 디카시 100선](2024.11, 좋은땅), [유비쿼터스 그럼에도 불구하고](2024.12, 좋은땅) 등이 있습니다.

 

[이정완 작가 등록 사이트]

이정완 국립중앙도서관(ISNI) https://www.nl.go.kr/isni/000000045949878X

이정완 국회도서관(K-Scholar) https://www.scholar.go.kr/search/scholarDetail.do?localId=P2014169035

홈페이지: http://www.supermanlee.com/

세바시랜드: https://www.sebasiland.com/meeting/1769124337457366/course

유튜브: https://www.youtube.com/@jungwanlee1119

교보문고: https://www.kyobobook.co.kr/service/profile/information?chrcCode=1118210001

예스24: https://www.yes24.com/24/AuthorFile/Author/425824

좋은땅: https://www.g-world.co.kr/author/authors/6717 

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