1083. 신체적 정신적 건강을 위해서는 – V6 두번째 이야기

#유비쿼터스행복학 #유비쿼터스행복시리즈 #이정완

 

안녕하십니까, 존경하는 독자 여러분, 오늘도 저희 블로그에 찾아와 주셔서 진심으로 감사드립니다. 오늘은 건강한 삶을 위한 작은 변화가 어떻게 큰 행복으로 이어질 수 있는지를 이야기해보고자 합니다. 주인공은 이윤아 씨, 30대 중반의 열정적인 초등학교 교사입니다. 그녀는 매일 아이들을 가르치는 일에 보람을 느끼지만, 점점 쌓여가는 피로감과 스트레스로 인해 힘들어하고 있었습니다.

 

하루는 수업이 끝난 후, 윤아 씨는 교실에 남아 학생들의 작품을 정리하고 있었습니다. 그때, 한 학생이 자신의 그림을 보여주며 “선생님, 이 그림처럼 행복하게 살고 싶어요!”라고 말했습니다. 그 말이 윤아 씨의 마음에 깊은 울림을 주었습니다. ‘내가 행복하게 살아야 아이들에게도 진정한 행복을 줄 수 있겠구나’라는 생각이 들었습니다.

 

결심한 윤아 씨는 먼저 매일 아침, 간단한 스트레칭으로 하루를 시작하기로 했습니다. 처음에는 몸이 경직되어 힘들었지만, 점차 몸과 마음이 풀리면서 하루를 상쾌하게 시작할 수 있었습니다. 그리고 점심시간마다 10분씩 산책을 하기로 했습니다. 교내의 작은 정원에서 꽃과 나무를 감상하며 자연과 함께하는 시간이 그녀에게 큰 위로가 되었습니다.

 

또한, 윤아 씨는 긍정적인 마음가짐을 가지기로 결심했습니다. 매일 아침 거울을 보며 “나는 오늘도 최선을 다할 것이다. 나에게는 긍정적인 에너지가 가득하다!”라고 스스로에게 말했습니다. 이 작은 습관이 그녀의 하루에 큰 변화를 가져왔습니다. 수업 중에도 아이들에게 더 많은 웃음과 사랑을 전하게 되었고, 그들의 반응도 더욱 긍정적이었습니다.

 

윤아 씨는 또한 동료 교사들과의 관계에서도 변화를 주기 시작했습니다. 매주 금요일 점심시간에 서로의 이야기를 나누는 ‘공유의 시간’을 만들었습니다. 이를 통해 서로의 고민과 기쁨을 나누며 더욱 깊은 유대감을 형성하게 되었고, 스트레스를 나누는 즐거움을 경험했습니다.

 

마침내, 윤아 씨는 주말마다 자원봉사를 시작했습니다. 지역 아동센터에서 아이들과 함께 놀이를 하거나 공부를 도와주면서 그녀는 새로운 기쁨과 보람을 느꼈습니다. 아이들과의 소중한 시간은 그녀에게 더 큰 행복을 가져다주었고, 그 행복은 다시 교실로 돌아와 학생들에게 긍정적인 영향을 미치게 되었습니다.

 

존경하는 독자 여러분, 이윤아 씨의 이야기는 우리 모두가 일상에서 작은 변화를 통해 큰 행복을 이끌어낼 수 있다는 것을 보여줍니다. 자신을 사랑하고, 주변과의 관계를 소중히 여기며, 긍정적인 마음가짐을 갖는다면 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있습니다. 오늘부터라도 여러분의 하루에 작은 변화를 시도해보세요. 행복은 여러분의 선택에 달려 있습니다.

 

존경하는 독자 여러분, 오늘도 이윤아 님처럼 매일의 리듬을 유지하며 밝은 표정으로 하루를 시작하시길 바랍니다. 자신의 신체와 정신을 소중히 여기고, 주변 사람들에게 긍정적인 에너지를 전하며, 자신의 변화를 통해 더 나은 삶을 살아가길 축원드립니다. 작은 노력들이 큰 행복을 만들어 줄 것입니다.

오늘도 여러분의 삶에 빛과 희망이 가득하길 기도합니다. 항상 건강과 행복이 함께하시길 축원드립니다. 감사합니다. 

작가 소개: #이정완

안녕하십니까?  [유비쿼터스행복시리즈]에 오신 것을 환영합니다.

[유비쿼터스행복시리즈] 국내서적 15권 (구입처: #교보문고, #예스24, #영풍문고, #쿠팡 등)을 집필하였으며, CBS #세바시랜드 플랫폼에 [유비쿼터스행복시리즈] 13개의 멀티미디어 동영상 온라인 강좌 코스를 개설하였으며, 주요 SNS에 [Ubiquitous Happiness Series] English Shorts를 제작해서 업로딩 하고 있는 이정완입니다. (참고로, 네이버 인물 프로필에 "작가"로 등록되어 있습니다).

 

최근에 세바시랜드 플랫폼에 모바일 동영상 숏츠 마이크로러닝 코스 6개를 다음과 같이 개설하여 유통하고 있습니다: [초개인화 시대의 퍼스널 브랜딩 완벽 가이드] "Personal Branding in the Hyper-Personalized Era", [워라밸 디지털 노마드 라이프스타일 완벽 가이드] "The Work-Life Balance: A Perfect Guide to the Digital Nomad Lifestyle", [AI 시대의 중년 커리어 전환 완벽 가이드] "Career Transition for the Middle-Aged in the AI Era", [40+ 인생 2막 라이프스타일 리디자인 완벽 가이드] "40+ Life Redesign: Lifestyle Reimagined", [60+ 스마트 시니어 라이프스타일 완벽 가이드] "60+ Smart Senior Lifestyle Guide", [부모 자녀 손주와 함께하는 세대 공감 소통 완벽 가이드] "Digital Generation Communication Strategies".

 

최근에 출간한 인문학, 경영학, 창업 및 자기 계발 관련한 책으로는 [유비쿼터스 명상록](2023.04, 페스트북), [유비쿼터스 행복론](2023.09, #좋은땅), [유비쿼터스 창업과 재테크](2023.10, 좋은땅), [유비쿼터스 반려동물과의 행복한 동행](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 성공리더십](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 ESG 경영과 리더십](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 MZ 세대와 ESG 마케팅](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 자기 계발과 창의적 변화와 혁신](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 시(詩)선집](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 명퇴행복학](2024.03, 좋은땅), [유비쿼터스 행복경제학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 100세 인생 행복학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 스마트 농수산업](2024.10, 좋은땅), [유비쿼터스 디카시 100선](2024.11, 좋은땅), [유비쿼터스 그럼에도 불구하고](2024.12, 좋은땅) 등이 있습니다.

 

[이정완 작가 등록 사이트]

이정완 국립중앙도서관(ISNI) https://www.nl.go.kr/isni/000000045949878X

이정완 국회도서관(K-Scholar) https://www.scholar.go.kr/search/scholarDetail.do?localId=P2014169035

홈페이지: http://www.supermanlee.com/

세바시랜드: https://www.sebasiland.com/meeting/1769124337457366/course

유튜브: https://www.youtube.com/@jungwanlee1119

교보문고: https://www.kyobobook.co.kr/service/profile/information?chrcCode=1118210001

예스24: https://www.yes24.com/24/AuthorFile/Author/425824

좋은땅: https://www.g-world.co.kr/author/authors/6717 

태그 키워드(20): #유비쿼터스행복시리즈 #유비쿼터스행복학 #감사 #소통 #마음다스리기 #긍정의힘 #행복 #건강 #즐거움 #가족 #소비의미학 #스마트소비 #용서 #웰빙 #만족 #모험 #여행 #인생 #친구 #습관