1082. 신체적 정신적 건강을 위해서는 – V6 첫번째 이야기

#유비쿼터스행복학 #유비쿼터스행복시리즈 #이정완

 

안녕하십니까, 존경하는 독자 여러분, 오늘도 저희 블로그에 찾아와 주셔서 진심으로 감사드립니다. 오늘은 신체적 및 정신적 건강을 유지하기 위한 삶의 지혜를 공유하고자 합니다. 건강한 삶을 살기 위해서는 무엇보다도 일상 속에서의 작은 변화가 필요합니다. 여기서 한 인물의 이야기를 통해 그 중요성을 살펴보겠습니다. 주인공은 중년의 회사원인 강민수 씨입니다.

 

민수 씨는 바쁜 업무와 가족의 부양으로 늘 피곤한 나날을 보내고 있었습니다. 어느 날, 그는 친구와의 만남에서 우연히 건강 관리의 중요성에 대해 이야기를 나누게 되었습니다. 친구는 자신이 건강한 생활 습관을 통해 얼마나 많은 긍정적인 변화를 경험했는지를 열정적으로 이야기했습니다. 그 이야기를 듣고 민수 씨는 자신의 삶을 되돌아보게 되었습니다. “나는 과연 내 몸과 마음을 소중히 여기고 있는가?”라는 질문이 머릿속을 맴돌았습니다.

 

결심한 민수 씨는 일단 아침 일찍 일어나는 것으로 하루를 시작했습니다. 처음에는 힘들었지만, 하루가 지날수록 아침의 상쾌함이 그의 마음을 채워주었습니다. 그는 신체를 깨끗이 씻고 단정한 복장을 갖추는 것에 신경을 썼습니다. 이러한 변화는 그에게 긍정적인 에너지를 주었고, 밝은 표정으로 하루를 시작하게 해주었습니다.

 

민수 씨는 또한, 주변 사람들과의 소통에서도 변화를 주기로 결심했습니다. 그는 상대방의 생각과 행동이 자신과 다를 수 있다는 것을 인정하게 되었습니다. 이전에는 상대방의 의견에 쉽게 반감을 가지곤 했던 그였지만, 이제는 그들의 시각을 이해하려고 노력하고, 그 속에서 배움을 얻기로 했습니다. 이 작은 변화는 그의 대인 관계를 더욱 원활하게 만들어 주었고, 직장 내에서도 긍정적인 분위기를 만들어갔습니다.

 

특히, 그는 자신을 변화시키는 것이 다른 사람을 변화시키는 것보다 더 빠르고 효과적이라는 사실을 깨닫게 되었습니다. 그는 한 번도 자신에게 긍정적인 변화를 가져오지 않았던 활동들, 예를 들어 주말마다 운동하기와 취미 생활을 시작하게 되었습니다. 이를 통해 신체적 건강은 물론, 정신적인 안정을 찾게 되었습니다.

 

그의 변화는 가족에게도 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 민수 씨는 가족과의 시간에도 더욱 적극적으로 참여하게 되었고, 함께 운동을 하거나 취미를 공유하며 즐거운 추억을 쌓았습니다. 그 결과, 가족 간의 유대감이 더욱 깊어졌고, 서로에게 긍정적인 영향을 주는 존재로 거듭날 수 있었습니다.

 

존경하는 독자 여러분, 강민수 씨의 이야기는 우리 모두가 일상에서 신체적, 정신적 건강을 위해 실천할 수 있는 지혜를 보여줍니다. 작은 변화들이 모여 큰 변화를 만들어낸다는 사실을 잊지 마시길 바랍니다. 오늘 하루부터라도 자신을 위한 건강한 선택을 해보세요. 건강한 삶은 여러분의 손안에 있습니다.

 

존경하는 독자 여러분, 오늘 여러분의 하루도 강민수 님처럼 밝은 표정과 긍정적인 태도로 시작하시길 바랍니다. 자신의 신체와 정신을 소중히 여기며, 타인에 대한 존중과 배려를 잊지 않는 삶을 살아가시길 축원드립니다. 작은 변화가 큰 건강과 행복을 가져다줄 것입니다.

오늘도 여러분의 삶에 빛과 희망이 가득하길 기도합니다. 항상 건강과 행복이 함께하시길 축원드립니다. 감사합니다. 

작가 소개: #이정완

안녕하십니까?  [유비쿼터스행복시리즈]에 오신 것을 환영합니다.

[유비쿼터스행복시리즈] 국내서적 15권 (구입처: #교보문고, #예스24, #영풍문고, #쿠팡 등)을 집필하였으며, CBS #세바시랜드 플랫폼에 [유비쿼터스행복시리즈] 13개의 멀티미디어 동영상 온라인 강좌 코스를 개설하였으며, 주요 SNS에 [Ubiquitous Happiness Series] English Shorts를 제작해서 업로딩 하고 있는 이정완입니다. (참고로, 네이버 인물 프로필에 "작가"로 등록되어 있습니다).

 

최근에 세바시랜드 플랫폼에 모바일 동영상 숏츠 마이크로러닝 코스 6개를 다음과 같이 개설하여 유통하고 있습니다: [초개인화 시대의 퍼스널 브랜딩 완벽 가이드] "Personal Branding in the Hyper-Personalized Era", [워라밸 디지털 노마드 라이프스타일 완벽 가이드] "The Work-Life Balance: A Perfect Guide to the Digital Nomad Lifestyle", [AI 시대의 중년 커리어 전환 완벽 가이드] "Career Transition for the Middle-Aged in the AI Era", [40+ 인생 2막 라이프스타일 리디자인 완벽 가이드] "40+ Life Redesign: Lifestyle Reimagined", [60+ 스마트 시니어 라이프스타일 완벽 가이드] "60+ Smart Senior Lifestyle Guide", [부모 자녀 손주와 함께하는 세대 공감 소통 완벽 가이드] "Digital Generation Communication Strategies".

 

최근에 출간한 인문학, 경영학, 창업 및 자기 계발 관련한 책으로는 [유비쿼터스 명상록](2023.04, 페스트북), [유비쿼터스 행복론](2023.09, #좋은땅), [유비쿼터스 창업과 재테크](2023.10, 좋은땅), [유비쿼터스 반려동물과의 행복한 동행](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 성공리더십](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 ESG 경영과 리더십](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 MZ 세대와 ESG 마케팅](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 자기 계발과 창의적 변화와 혁신](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 시(詩)선집](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 명퇴행복학](2024.03, 좋은땅), [유비쿼터스 행복경제학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 100세 인생 행복학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 스마트 농수산업](2024.10, 좋은땅), [유비쿼터스 디카시 100선](2024.11, 좋은땅), [유비쿼터스 그럼에도 불구하고](2024.12, 좋은땅) 등이 있습니다.

 

[이정완 작가 등록 사이트]

이정완 국립중앙도서관(ISNI) https://www.nl.go.kr/isni/000000045949878X

이정완 국회도서관(K-Scholar) https://www.scholar.go.kr/search/scholarDetail.do?localId=P2014169035

홈페이지: http://www.supermanlee.com/

세바시랜드: https://www.sebasiland.com/meeting/1769124337457366/course

유튜브: https://www.youtube.com/@jungwanlee1119

교보문고: https://www.kyobobook.co.kr/service/profile/information?chrcCode=1118210001

예스24: https://www.yes24.com/24/AuthorFile/Author/425824

좋은땅: https://www.g-world.co.kr/author/authors/6717 

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