905. 신체적 정신적 건강을 위해서는 – V4 세번째 이야기

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안녕하십니까, 존경하는 독자님들. 우선 먼저, 오늘도 저희 블로그에 찾아와 주셔서 진심으로 감사드립니다. 우리의 신체적, 정신적 건강을 지키는 것은 매일의 작은 습관에서부터 시작됩니다. 건강한 삶을 위해서는 일상 속에서 꾸준히 실천해야 할 몇 가지 원칙이 있습니다. 오늘은 이 원칙들을 실천하며 삶을 긍정적으로 변화시킨 한 분의 이야기를 소개하고자 합니다.

 

그 주인공은 60대 중반의 성실한 농부, 박철수 씨입니다. 철수 씨는 농사일로 매일 땀을 흘리며, 늘 바쁘게 움직입니다. 그는 최근 몇 년 동안 몸의 컨디션이 점점 나빠지자 스스로 건강을 돌보아야겠다는 결심을 하게 되었습니다.

 

먼저, 철수 씨는 매일 아침 해가 뜨기 전에 일어나 운동을 시작했습니다. 그는 동네의 작은 체육관에서 30분 동안 스트레칭과 가벼운 체중 운동을 하며 하루를 시작합니다. 그 후, 그는 매일 신체를 청결하게 유지하기 위해 따뜻한 물로 샤워하고, 청결한 옷을 입습니다. 그의 모습은 항상 단정하고, 아침 일찍 일어나도 언제나 상쾌한 표정으로 이웃들과 인사합니다.

 

철수 씨는 또한 사람들과의 소통에서 중요한 원칙을 지킵니다. 그는 농사일을 하면서 다양한 사람들과 대화를 나누는데, 서로 다른 의견과 생각을 존중하며 열린 마음으로 소통합니다. 그는 “다른 사람의 생각을 받아들이는 것이 내 자신의 마음을 편안하게 하고, 건강한 관계를 유지하는 데 큰 도움이 된다”고 말합니다.

 

또한, 철수 씨는 자신이 변화하는 것이 주변 환경을 긍정적으로 변화시키는 데 더 빠른 방법이라는 것을 깨달았습니다. 그는 농사일에 있어서도 새로운 기술을 배우고 적용하는 것에 열정을 가지며, 스스로의 개선을 통해 더 나은 결과를 얻고 있습니다. 예를 들어, 그는 유기농 농법을 도입하여 땅을 더욱 건강하게 가꾸었고, 그로 인해 농작물의 품질이 크게 향상되었습니다.

 

박철수 씨의 이야기는 우리에게 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위한 중요한 교훈을 줍니다. 매일의 생활 속에서 규칙적인 운동과 청결을 유지하고, 사람들과의 소통에서 존중과 열린 마음을 갖는 것이 얼마나 중요한지를 일깨워 줍니다. 또한, 자신의 변화를 통해 주변에 긍정적인 영향을 미치는 것이 진정한 건강과 행복을 가져다준다는 것을 보여줍니다.

 

존경하는 독자 여러분, 독자 여러분께서도 박철수 님의 삶에서 영감을 받아, 일상 속에서 건강을 지키는 작은 습관을 실천하시길 바랍니다. 스스로의 변화와 노력으로 더 건강하고 행복한 삶을 만들어 나가시길 진심으로 축원합니다.

 

오늘도 여러분의 삶이 더 많은 사람들에게 긍정적인 변화를 가져오는, 가치 있는 여정이 되기를 진심으로 축원합니다. 감사합니다. 

작가 소개: #이정완

안녕하십니까?  [유비쿼터스행복시리즈]에 오신 것을 환영합니다.

[유비쿼터스행복시리즈] 국내서적 15권 (구입처: #교보문고, #예스24, #영풍문고, #쿠팡 등)을 집필하였으며, CBS #세바시랜드 플랫폼에 [유비쿼터스행복시리즈] 11개의 동영상 온라인 강좌 코스를 개설하였으며, 주요 SNS에 [Ubiquitous Happiness Series] English Shorts를 제작해서 업로딩 하고 있는 이정완입니다. (참고로, 네이버 인물 프로필에 "작가"로 등록되어 있습니다).

 

최근에 출간한 인문학, 경영학, 창업 및 자기 계발 관련한 책으로는 [유비쿼터스 명상록](2023.04, 페스트북), [유비쿼터스 행복론](2023.09, #좋은땅), [유비쿼터스 창업과 재테크](2023.10, 좋은땅), [유비쿼터스 반려동물과의 행복한 동행](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 성공리더십](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 ESG 경영과 리더십](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 MZ 세대와 ESG 마케팅](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 자기 계발과 창의적 변화와 혁신](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 시(詩)선집](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 명퇴행복학](2024.03, 좋은땅), [유비쿼터스 행복경제학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 100세 인생 행복학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 스마트 농수산업](2024.10, 좋은땅), [유비쿼터스 디카시 100선](2024.11, 좋은땅), [유비쿼터스 그럼에도 불구하고](2024.12, 좋은땅) 등이 있습니다.

 

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이정완 | 자기계발/리더십컨설턴트 - 교보문고