814. 신체적 정신적 건강을 위해서는 – V3두번째 이야기

#유비쿼터스행복시리즈 #이정완

 

안녕하십니까, 존경하는 독자님들. 우선 먼저, 오늘도 저희 블로그에 찾아와 주셔서 진심으로 감사드립니다. 신체적, 정신적 건강은 우리가 살아가는 데 있어 가장 중요한 기반입니다. 매일을 건강하게 보내기 위해서는 리듬 있는 생활과 긍정적인 태도, 자신을 돌보는 세심한 배려가 필요합니다. 오늘은 이러한 원칙을 실천하며 삶의 질을 높인 한 분의 이야기를 나누고자 합니다.

 

주인공은 김선영 씨라는 중년의 주부입니다. 선영 씨는 지난 몇 년간 가정과 직장 일에 시달리며 신체적 건강이 크게 나빠졌고, 정신적 스트레스에 시달리며 무기력한 나날을 보냈습니다. 그러나 한 가지 계기로 그녀는 삶의 방식을 바꾸기로 결심했습니다.

 

선영 씨는 매일 아침 6시에 일어나기로 결심했습니다. 처음에는 힘들었지만, 하루의 시작을 상쾌하게 맞이하고자 일찍 일어나 운동과 스트레칭을 시작했습니다. 그녀는 깨끗한 아침 공기를 마시며 가벼운 산책을 하며 신체를 정화시키고, 몸과 마음을 새롭게 하는 시간을 가졌습니다.

 

또한 선영 씨는 자신의 외모와 복장에도 신경을 쓰기 시작했습니다. 매일 아침 정돈된 복장과 단정한 용모로 하루를 시작하며, 스스로를 존중하는 마음을 표현했습니다. 이러한 변화는 그녀의 자아 존중감과 자신감을 크게 높였습니다.

 

선영 씨는 또한 주변 사람들과의 관계를 개선하기 위해 노력했습니다. 그녀는 다른 사람들이 자신과 다르게 생각하고 행동할 권리를 존중하며, 이를 인정하고 이해하려는 태도를 가지게 되었습니다. 어느 날, 그녀의 친구가 다른 의견을 제시했을 때, 선영 씨는 깊이 있는 대화를 나누며 서로의 차이를 이해하고 수용했습니다. 이러한 태도는 그녀의 정신적 건강에 큰 긍정적인 영향을 미쳤습니다.

 

선영 씨의 가장 큰 변화는 자신을 변화시키는 데 집중하는 것이었습니다. 이전에는 다른 사람들이 자신의 기대에 맞게 행동하길 바랐지만, 이제는 스스로의 태도와 행동을 변화시키기로 결심했습니다. 그녀는 자신의 내면을 돌아보고, 스스로의 감정을 조절하며, 긍정적인 변화를 이루었습니다. 이로 인해 그녀의 삶은 더욱 풍요로워졌고, 주변 사람들과의 관계도 개선되었습니다.

 

김선영 씨의 이야기는 우리가 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위해 어떤 노력을 기울여야 하는지를 잘 보여줍니다. 생활의 리듬을 유지하고, 항상 긍정적인 태도로 하루를 시작하며, 자신을 정성껏 돌보고, 타인의 다양성을 존중하는 것이 중요합니다. 이러한 실천은 우리의 삶을 더 건강하고 행복하게 만들어 줄 것입니다.

 

존경하는 독자 여러분, 오늘도 김선영 님처럼 건강한 생활 리듬을 유지하고, 자신을 사랑하며, 주변 사람들을 존중하는 삶을 살아가시기 바랍니다. 이러한 태도가 여러분의 삶을 더욱 풍요롭고 행복하게 만들어 줄 것입니다.

 

하나님의 사랑과 은혜가 여러분의 삶에 늘 함께하시길 기도합니다. 

작가 소개: #이정완

안녕하십니까?  [유비쿼터스행복시리즈]에 오신 것을 환영합니다.

[유비쿼터스행복시리즈] 국내서적 14권 (구입처: #교보문고, #예스24, #영풍문고, #쿠팡 등)을 집필하였으며, CBS #세바시랜드 플랫폼에 [유비쿼터스행복시리즈] 10개의 동영상 온라인 강좌 코스를 개설하였으며, 주요 SNS에 [Ubiquitous Happiness Series] English Shorts를 제작해서 업로딩 하고 있는 이정완입니다. (참고로, 네이버 인물 프로필에 "작가"로 등록되어 있습니다).

 

최근에 출간한 인문학, 경영학, 창업 및 자기 계발 관련한 책으로는 [유비쿼터스 명상록](2023.04, 페스트북), [유비쿼터스 행복론](2023.09, #좋은땅), [유비쿼터스 창업과 재테크](2023.10, 좋은땅), [유비쿼터스 반려동물과의 행복한 동행](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 성공리더십](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 ESG 경영과 리더십](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 MZ 세대와 ESG 마케팅](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 자기 계발과 창의적 변화와 혁신](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 시(詩)선집](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 명퇴행복학](2024.03, 좋은땅), [유비쿼터스 행복경제학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 100세 인생 행복학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 스마트 농수산업](2024.10, 좋은땅), [유비쿼터스 디카시 100선](2024.11, 좋은땅) 등이 있습니다.

 

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