640. 신체적, 정신적 건강을 위해서는 – 둘

#유비쿼터스행복시리즈 #이정완

 

안녕하십니까, 존경하는 독자님들. 우선 먼저, 오늘도 저희 블로그에 찾아와 주셔서 진심으로 감사드립니다. 오늘은 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위한 간단하면서도 효과적인 원칙에 대해 이야기해보려 합니다. 이정완님의 '유비쿼터스행복시리즈'에서 제시한 원칙들을 통해 건강한 삶을 이루는 방법을 나누고자 합니다. 이번에는 저에게 깊은 감동을 준 한 젊은 남성의 이야기를 전해드리겠습니다.

 

그의 이름은 이준호 씨입니다. 이준호 씨는 30대 중반의 젊은 기업가로, 빠르게 변화하는 업무 환경 속에서 정신적, 신체적 건강을 어떻게 지켜야 할지 고민이 많았습니다. 하루하루가 바쁘고 스트레스가 많던 어느 날, 그는 삶의 방향을 바꿔야겠다고 결심했습니다. 그래서 그는 매일 실천할 수 있는 간단한 원칙들을 설정하였습니다.

 

먼저, 이준호 씨는 매일 아침 6시에 일어나면서 하루를 시작했습니다. 이른 아침에 일어나는 것은 그의 신체를 깨우고 마음을 준비시키는 중요한 습관이 되었습니다. 그는 매일 아침, 창가에 앉아 잠깐의 명상과 함께 신선한 공기를 마시며 하루를 맞이했습니다. 이후, 간단한 스트레칭과 운동을 통해 신체를 청결하게 하고, 단정한 복장으로 하루를 준비했습니다.

 

그가 가장 중요하게 여긴 것은 긍정적인 마음가짐과 밝은 표정이었습니다. 매일 출근길에 만나는 사람들에게 항상 환한 미소를 지으며 인사했습니다. 그의 밝은 표정과 긍정적인 태도는 주변 사람들에게도 큰 영향을 미쳤습니다. 동료들은 그가 먼저 밝은 분위기를 만들어 주기 때문에, 자연스럽게 긍정적인 에너지를 전파받게 되었습니다.

 

또한, 이준호 씨는 동료들의 다양한 의견을 존중하며, 자신의 관점을 강요하지 않으려 노력했습니다. 한 프로젝트 회의에서 그는 팀원들이 각자의 아이디어를 자유롭게 표현할 수 있는 분위기를 만들었습니다. 각자의 의견이 다를 때도 열린 마음으로 듣고, 이해하려는 자세를 보였으며, 이는 팀 전체의 협력을 강화하는 데 큰 역할을 했습니다.

 

마지막으로, 그는 스스로의 변화를 중요시했습니다. 매일 자기 반성과 개선의 시간을 갖고, 자신이 더 나아질 수 있는 방법을 고민했습니다. 그는 “타인을 변화시키기보다 자신을 변화시키는 것이 더 빠르고 효과적이다”는 믿음을 가지고, 스스로의 행동과 태도를 꾸준히 발전시키기 위해 노력했습니다.

 

존경하고 사랑하는 독자 여러분, 이준호 님의 이야기는 신체적, 정신적 건강을 지키기 위해 실천할 수 있는 중요한 원칙들을 잘 보여줍니다. 하루를 밝은 표정과 긍정적인 마음으로 시작하고, 자신의 변화를 위한 노력을 지속하는 것이 바로 건강한 삶을 이루는 길입니다. 여러분도 이준호 님의 이야기를 통해, 매일의 일상 속에서 긍정적인 변화를 실천해 보시길 바랍니다. 오늘도 여러분의 하루가 건강과 행복으로 가득하길 축원합니다.

 

하나님의 은혜와 축복이 오늘 여러분의 모든 여정에 함께하시길 기도합니다. 

작가 소개: #이정완

안녕하십니까?  [유비쿼터스행복시리즈]에 오신 것을 환영합니다.

[유비쿼터스행복시리즈] 국내서적 12권 (구입처: #교보문고, #예스24, #영풍문고, #쿠팡 등)을 집필하였으며, CBS #세바시랜드 플랫폼에 [유비쿼터스행복시리즈] 7개의 동영상 온라인 강좌 코스를 개설하였으며, 주요 SNS에 [Ubiquitous Happiness Series] English Shorts를 제작해서 업로딩 하고 있는 이정완입니다. (참고로, 네이버 인물 프로필에 "작가"로 등록되어 있습니다).

 

지금까지 출간한 인문학, 경영학, 창업 및 자기 계발 관련한 책으로는 [유비쿼터스 명상록](2023.04, 페스트북), [유비쿼터스 행복론](2023.09, #좋은땅), [유비쿼터스 창업과 재테크](2023.10, 좋은땅), [유비쿼터스 반려동물과의 행복한 동행](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 성공리더십](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 ESG 경영과 리더십](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 MZ 세대와 ESG 마케팅](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 자기 계발과 창의적 변화와 혁신](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 시(詩)선집](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 명퇴행복학](2024.03, 좋은땅), [유비쿼터스 행복경제학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 100세 인생 행복학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 스마트 농수산업](2024.10, 좋은땅) 등이 있습니다.

 

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