1171. 신체적 정신적 건강을 위해서는 – V7 세번째 이야기

#유비쿼터스행복학 #유비쿼터스행복시리즈 #이정완

 

안녕하십니까, 존경하는 독자 여러분. 우선 먼저, 오늘도 저희 블로그에 찾아와 주셔서 진심으로 감사드립니다. 오늘은 작은 시작이 어떻게 삶을 변화시킬 수 있는지를 보여주는 이야기를 나누고자 합니다. 이번 이야기의 주인공은 30대 중반의 직장인인 이민수 씨입니다. 대기업에서 힘든 하루를 보내고 돌아오는 길, 그는 매일 반복되는 일상에 지쳐 있었습니다. 점심시간에도 동료들과의 대화가 아닌 핸드폰으로 소셜 미디어를 확인하며 시간을 보내곤 했습니다. 그의 마음속엔 불만과 허전함이 가득했지만, 어떻게 시작해야 할지 모르는 상태였습니다.

 

어느 날, 그는 우연히 인터넷에서 ‘자기계발’에 관한 강의를 듣게 되었습니다. 강사는 “작은 변화를 시도해 보라”고 강조했습니다. 이 말이 마음에 깊이 남은 민수 씨는 다음 날부터 새로운 도전을 시작하기로 결심했습니다. 첫 번째로 그는 아침에 일찍 일어나 15분 동안 명상하는 시간을 가지기로 했습니다. 처음에는 힘들었지만, 점차 마음의 고요함을 느끼게 되었고, 그 시간을 통해 자신을 돌아보는 기회를 가지게 되었습니다.

 

그 후 민수 씨는 매일 출근길에 책을 한 권씩 읽기로 결심했습니다. 평소에는 바쁜 일상에 치여 책을 읽는 것이 불가능했던 그가, 이제는 대중교통에서 책을 읽으며 지식과 감성을 쌓는 즐거움을 느끼게 되었습니다. 한 달 후, 그는 어느새 책을 세 권이나 읽었고, 새로운 아이디어와 영감을 얻어 업무에서도 더욱 창의적으로 접근할 수 있었습니다.

 

이와 함께 민수 씨는 친구들과의 관계도 새롭게 하기로 했습니다. 주말마다 친구들과 함께 소규모 독서 모임을 열고, 각자가 읽은 책에 대해 이야기하는 시간을 가지게 되었습니다. 이 모임은 단순한 독서의 차원을 넘어 서로의 생각을 공유하고, 격려하며 깊은 유대감을 형성하는 소중한 시간이 되었습니다. 친구들과의 따뜻한 대화 속에서 민수 씨는 외로움이 사라지고 진정한 행복을 느끼게 되었습니다.

 

또한, 그는 주변의 이웃들을 더욱 소중히 여기게 되었습니다. 매주 일요일마다 지역의 자원봉사 활동에 참여하여 도움이 필요한 사람들에게 손을 내밀기로 했습니다. 그가 처음으로 참여한 급식소에서, 그가 나눈 따뜻한 미소와 친절한 말 한마디는 급식소를 찾은 어르신들에게 큰 힘이 되었습니다. 그 순간, 민수 씨는 진정한 행복이란 나 자신만을 위한 것이 아니라, 다른 이들과 함께 나누는 것임을 깨달았습니다.

 

이렇게 민수 씨는 작은 변화가 쌓여 큰 기쁨을 가져온 것을 경험하였습니다. “작은 실천이 이렇게 큰 변화를 가져올 줄은 몰랐어요. 지금은 매일이 기대되는 하루입니다.”라는 민수 씨의 소감은 그 변화의 의미를 잘 보여줍니다. 이제 그는 자신을 돌아보는 것뿐만 아니라, 주변과 소통하며 더 큰 행복을 찾고 있습니다.

 

여러분도 민수 씨처럼 작고 소중한 변화를 시도해 보시길 권해드립니다. 그것이 여러분의 삶을 더욱 풍요롭게 만들어 줄 것입니다.

 

존경하는 독자 여러분, 여러분께서도 이민수 님의 삶에서 영감을 받아, 일상 속에서 건강을 지키는 작은 습관을 실천하시길 바랍니다. 스스로의 변화와 노력으로 더 건강하고 행복한 삶을 만들어 나가시길 진심으로 축원합니다.

오늘도 여러분의 삶이 더 많은 사람들에게 긍정적인 변화를 가져오는, 가치 있는 여정이 되기를 진심으로 축원합니다. 감사합니다. 

작가 소개: #이정완

안녕하십니까?  [유비쿼터스행복시리즈]에 오신 것을 환영합니다.

[유비쿼터스행복시리즈] 국내서적 15권 (구입처: #교보문고, #예스24, #영풍문고, #쿠팡 등)을 집필하였으며, CBS #세바시랜드 플랫폼에 [유비쿼터스행복시리즈] 13개의 멀티미디어 동영상 온라인 강좌 코스를 개설하였으며, 주요 SNS에 [Ubiquitous Happiness Series] English Shorts를 제작해서 업로딩 하고 있는 이정완입니다. (참고로, 네이버 인물 프로필에 "작가"로 등록되어 있습니다).

 

최근에 세바시랜드 플랫폼에 모바일 동영상 숏츠 마이크로러닝 코스 6개를 다음과 같이 개설하여 유통하고 있습니다: [초개인화 시대의 퍼스널 브랜딩 완벽 가이드] "Personal Branding in the Hyper-Personalized Era", [워라밸 디지털 노마드 라이프스타일 완벽 가이드] "The Work-Life Balance: A Perfect Guide to the Digital Nomad Lifestyle", [AI 시대의 중년 커리어 전환 완벽 가이드] "Career Transition for the Middle-Aged in the AI Era", [40+ 인생 2막 라이프스타일 리디자인 완벽 가이드] "40+ Life Redesign: Lifestyle Reimagined", [60+ 스마트 시니어 라이프스타일 완벽 가이드] "60+ Smart Senior Lifestyle Guide", [부모 자녀 손주와 함께하는 세대 공감 소통 완벽 가이드] "Digital Generation Communication Strategies".

 

최근에 출간한 인문학, 경영학, 창업 및 자기 계발 관련한 책으로는 [유비쿼터스 명상록](2023.04, 페스트북), [유비쿼터스 행복론](2023.09, #좋은땅), [유비쿼터스 창업과 재테크](2023.10, 좋은땅), [유비쿼터스 반려동물과의 행복한 동행](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 성공리더십](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 ESG 경영과 리더십](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 MZ 세대와 ESG 마케팅](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 자기 계발과 창의적 변화와 혁신](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 시(詩)선집](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 명퇴행복학](2024.03, 좋은땅), [유비쿼터스 행복경제학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 100세 인생 행복학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 스마트 농수산업](2024.10, 좋은땅), [유비쿼터스 디카시 100선](2024.11, 좋은땅), [유비쿼터스 그럼에도 불구하고](2024.12, 좋은땅) 등이 있습니다.

 

[이정완 작가 등록 사이트]

이정완 국립중앙도서관(ISNI) https://www.nl.go.kr/isni/000000045949878X

이정완 국회도서관(K-Scholar) https://www.scholar.go.kr/search/scholarDetail.do?localId=P2014169035

홈페이지: http://www.supermanlee.com/

세바시랜드: https://www.sebasiland.com/meeting/1769124337457366/course

유튜브: https://www.youtube.com/@jungwanlee1119

교보문고: https://www.kyobobook.co.kr/service/profile/information?chrcCode=1118210001

예스24: https://www.yes24.com/24/AuthorFile/Author/425824

좋은땅: https://www.g-world.co.kr/author/authors/6717

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jung-wan-lee-630b8944 

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