1169. 신체적 정신적 건강을 위해서는 – V7 첫번째 이야기

#유비쿼터스행복학 #유비쿼터스행복시리즈 #이정완

 

안녕하십니까, 존경하는 독자 여러분. 우선 먼저, 오늘도 저희 블로그에 찾아와 주셔서 진심으로 감사드립니다. 오늘은 신체적, 정신적 건강을 지키기 위한 실천의 중요성을 다룬 이야기를 나누고자 합니다. 이번 이야기의 주인공은 60대 후반의 소중한 우리 이모님입니다. 그녀는 평소에 바쁘게 살아가며 여러 역할을 소화하느라 종종 자신의 건강을 소홀히 하곤 했습니다. 하지만 어느 날, 그녀는 건강 검진에서 심각한 경고를 받게 되었습니다. 의사로부터 생활 습관을 개선하지 않으면 건강이 악화될 수 있다는 이야기를 듣고, 그녀의 삶에 큰 전환점이 생겼습니다.

 

이모님은 이 순간을 기회로 삼아 신체적 건강을 챙기기로 결심했습니다. 우선 매일 아침 6시에 일어나는 것으로 생활 리듬을 조정하기 시작했습니다. 처음에는 힘들었지만, 아침 햇살이 비추는 동안 일어나는 것이 주는 상쾌함을 경험하면서 점점 더 즐거워졌습니다. 그리고 아침마다 가벼운 스트레칭과 함께 건강한 아침 식사를 챙기며 하루를 시작했습니다. 이를 통해 신체의 에너지를 증진시키고, 긍정적인 마음으로 하루를 맞이하게 되었습니다.

 

또한, 그녀는 외모와 용모에도 신경을 쓰기 시작했습니다. 청결한 옷차림과 단정한 모습은 자신감을 주었고, 이는 곧 그녀의 표정에도 영향을 미쳤습니다. 이모님의 밝은 미소는 주변 사람들에게도 긍정적인 에너지를 전달하며, 그녀의 삶에 새로운 활력을 불어넣었습니다. 주위의 친구들 역시 이모님을 보며 영감을 받아 함께 건강한 습관을 키워가기로 마음먹었습니다.

 

그 과정에서 그녀는 사람들의 다양한 생각과 행동을 존중하게 되었습니다. 특히, 가족과의 대화에서 서로의 의견이 다를 때도 상대방의 입장을 이해하고 존중하려고 노력했습니다. 이로 인해 가정 내 분위기가 더 따뜻해졌고, 서로의 의견을 경청하는 시간이 많아졌습니다. 이모님은 "누군가의 생각이 다르다고 해서 나의 생각이 틀리거나 옳은 것이 아니란 걸 깨달았어요. 서로 다름을 인정하는 것이 얼마나 중요한지 알게 되었죠."라고 이야기했습니다.

 

마지막으로, 이모님은 자신을 변화시키는 것이 다른 사람을 변화시키는 것보다 빠르다는 사실을 깨달았습니다. 그녀는 스스로의 건강을 지키는 데 최선을 다하면서도 주변 사람들에게 긍정적인 영향을 미치는 방법을 고민했습니다. 이를 통해 작은 변화가 결국 큰 변화를 이끌어낼 수 있다는 사실을 다시 한 번 실감하게 되었습니다.

 

신체적, 정신적 건강을 유지하기 위한 이모님의 노력은 단순히 자신만을 위한 것이 아니라, 가족과 친구들에게도 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 이제 그녀는 매일매일 자신을 돌아보며 감사함을 느끼고, 긍정적인 에너지를 주변과 나누는 삶을 살아가고 있습니다. 여러분도 작은 실천을 통해 신체적, 정신적 건강을 지키며 더 나은 삶을 누리시길 바랍니다.

 

존경하는 독자 여러분, 이러한 원칙들을 실천하며 매일을 건강하고 행복하게 살아가는 것은 단순히 이론에 그치지 않습니다. 저희 모두가 삶의 작은 부분부터 실천해 나가며, 신체적, 정신적 건강을 지킬 수 있기를 바랍니다. 하루하루의 생활 속에서 긍정적인 리듬을 유지하고, 자신과 주변을 존중하며, 스스로 변화를 시도해 나간다면, 우리의 삶은 더욱 풍요롭고 건강해질 것입니다. 오늘도 감사와 긍정의 마음으로 하루를 시작하시길 진심으로 축원합니다.

오늘도 여러분의 삶이 더 많은 사람들에게 긍정적인 변화를 가져오는, 가치 있는 여정이 되기를 진심으로 축원합니다. 감사합니다. 

작가 소개: #이정완

안녕하십니까?  [유비쿼터스행복시리즈]에 오신 것을 환영합니다.

[유비쿼터스행복시리즈] 국내서적 15권 (구입처: #교보문고, #예스24, #영풍문고, #쿠팡 등)을 집필하였으며, CBS #세바시랜드 플랫폼에 [유비쿼터스행복시리즈] 13개의 멀티미디어 동영상 온라인 강좌 코스를 개설하였으며, 주요 SNS에 [Ubiquitous Happiness Series] English Shorts를 제작해서 업로딩 하고 있는 이정완입니다. (참고로, 네이버 인물 프로필에 "작가"로 등록되어 있습니다).

 

최근에 세바시랜드 플랫폼에 모바일 동영상 숏츠 마이크로러닝 코스 6개를 다음과 같이 개설하여 유통하고 있습니다: [초개인화 시대의 퍼스널 브랜딩 완벽 가이드] "Personal Branding in the Hyper-Personalized Era", [워라밸 디지털 노마드 라이프스타일 완벽 가이드] "The Work-Life Balance: A Perfect Guide to the Digital Nomad Lifestyle", [AI 시대의 중년 커리어 전환 완벽 가이드] "Career Transition for the Middle-Aged in the AI Era", [40+ 인생 2막 라이프스타일 리디자인 완벽 가이드] "40+ Life Redesign: Lifestyle Reimagined", [60+ 스마트 시니어 라이프스타일 완벽 가이드] "60+ Smart Senior Lifestyle Guide", [부모 자녀 손주와 함께하는 세대 공감 소통 완벽 가이드] "Digital Generation Communication Strategies".

 

최근에 출간한 인문학, 경영학, 창업 및 자기 계발 관련한 책으로는 [유비쿼터스 명상록](2023.04, 페스트북), [유비쿼터스 행복론](2023.09, #좋은땅), [유비쿼터스 창업과 재테크](2023.10, 좋은땅), [유비쿼터스 반려동물과의 행복한 동행](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 성공리더십](2023.11, 좋은땅), [유비쿼터스 ESG 경영과 리더십](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 MZ 세대와 ESG 마케팅](2023.12, 좋은땅), [유비쿼터스 자기 계발과 창의적 변화와 혁신](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 시(詩)선집](2024.01, 좋은땅), [유비쿼터스 명퇴행복학](2024.03, 좋은땅), [유비쿼터스 행복경제학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 100세 인생 행복학](2024.04, 좋은땅), [유비쿼터스 스마트 농수산업](2024.10, 좋은땅), [유비쿼터스 디카시 100선](2024.11, 좋은땅), [유비쿼터스 그럼에도 불구하고](2024.12, 좋은땅) 등이 있습니다.

 

[이정완 작가 등록 사이트]

이정완 국립중앙도서관(ISNI) https://www.nl.go.kr/isni/000000045949878X

이정완 국회도서관(K-Scholar) https://www.scholar.go.kr/search/scholarDetail.do?localId=P2014169035

홈페이지: http://www.supermanlee.com/

세바시랜드: https://www.sebasiland.com/meeting/1769124337457366/course

유튜브: https://www.youtube.com/@jungwanlee1119

교보문고: https://www.kyobobook.co.kr/service/profile/information?chrcCode=1118210001

예스24: https://www.yes24.com/24/AuthorFile/Author/425824

좋은땅: https://www.g-world.co.kr/author/authors/6717

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jung-wan-lee-630b8944 

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